Wirbelsäulentraining und Qi Gong
Möchten Sie Ihren Rücken trainieren und besser kennenlernen?
In diesem Kurs lernen Sie:
- Ihre Körperhaltung wahrzunehmen
- mit Qi Gong-Übungen zur Ruhe zu kommen
- spielerische Übungen auf und mit dem grossen Gymnastik-Ball
- im Alltag Ihren Rücken zu schonen
- die Anatomie der Wirbelsäule
- Ganzkörpertraining zu afrikanischer und lateinamerikanischer Musik